普段の仕事や、生活においてイライラすることってありますよね。
ほんと、ささいなことでも『ムカっと』来ることはあるんですよね！
じゃ、そのムカっと来たときに、どうしたら怒りを抑えられるのでしょうか？
イライラの原因と、その対処方法についてご紹介します。
社会人の92％の人が仕事中にイライラしている
出典：http://middle-managerblog.com/?p=3034
『おい、マジかよ！締め切りが迫っているのに、まだ終わってないのかよ(;´･ω･)』
「すいません、別のすぐにやらなければならない仕事があったものですから・・」
『おいおい、こっちは前から頼んでいる仕事だったろう、何んで出来てないんだ！』
「すみません・・・」
『もう、いい！！』
極端な例かもしれませんが、普段からこういう、やりとりが少なからずともあるのではないでしょうか！
入りたての社会人の方は特に、つい、うっかり仕事を忘れた。っということも多々あるようなのです。
『なんと92%の人が、私と同様に、仕事中に怒りを感じることがあるそうです・・・！』
このように会社の仕事でイライラ、カリカリしてしまう・・・。
実は、その多くは『人間関係』にあります。
上司の態度や、対応。その他、他部署との人間関係など、
会社を辞めたいと思ってしまうことも。
みなさんもそうではないでしょうか？
しかし、イライラすることの多くは、人間関係ではないということも、
実はわかってきているようですよ。
イライラの元凶＝完璧主義
出典：http://middle-managerblog.com/?p=3056
まず、イライラすることに、もちろん人間関係もありますが、実は、それだけではありません。
あなたの受け取る側のキャパにも左右するのです、特に完璧主義の人は、イライラを感じやすいようですよ。
真面目で仕事ができる人や仕事熱心な人、エリート層の人、こだわりが強い人の中で、いつでも100%完璧じゃないとダメな人、こんな感じの人は要注意です。
そういう人の口癖は仕事中に「よし！これで完璧だ！」と言うのが特徴です。
自分の胸に手を当ててみてどうでしょう。思い当たる方は完璧主義の可能性が高いです。
そんな人は、完璧に仕事が進んでいるうちはストレスがたまりません。
でも、自分の部下や人間関係でうまくいかなくなると、中途半端になってしまい、
イライラ、カリカリしてきます。
ついつい完璧な仕事を目指してしまう人は、肩の力を抜いて完璧を止めることをオススメします。
だって、完璧な仕事なんてないんだから!
ポイントは「まあいいか～」と一人言のように言ってみることです。
イライラやカリカリがスーッと肩から抜けていく感じがしますよ。
ベストエフォートな考え方を
出典：https://funmaking.net/?QBlog-20150727-1
通信の間ではよく使われているこの言葉。
どの程度のサービスをするか予め、約束することなく『最善』のパフォーマンスを提供するという考え方です。
一人一人の通信速度をあらかじめ保証しようとすると、同時に使う人は限られてしまう。
そこで、人数を制限することなく、その時々の状況に応じて出来るだけ多くのユーザーにベストなサービスを提供する。
このようなやり方が一番合理的なものとして、受け入れられています。
ある一つのプロジェクトを進めている途中で、他の仕事が飛び込んでくることがある。
そのような時、私たちはついイライラしたり、嫌だなと思ってしまいがちです。
ベストエフォートな考え方では、即座に何らかの優先順位をつければいい。
現代のビジネスでは複数の仕事を同時に進めなければならないのは、むしろ普通。
そのような時に、完璧主義の人は、どの課題も完全にはできないと同様することが多いので。
複数の仕事をどれも少しずつ進めていく。やらないよりは、『ゴール』にむかって近づいている。こういう風にとらえることが大事です。
仕事の質についても、『ゼロ』よりは、何かの形がある方がいいと割り切る。
そう考えれば、さまざまな人の意見も聞けるし、手助けをしてもらいやすい。
ベストエフォートな考え方を事項するためには、過度に感情にならないことが必要なのです。
感情に揺り動かされずに優先順位をつけ、最善を尽くして言い訳をしない働きこそ
ビジネスを進める上で大いに役にたつのではないでしょうか！！